In diesem Online-Vortrag zeigen wir, was passiert, wenn man viel sitzt oder immer die gleichen Bewegungen macht – und wie sich das auf Körper und Kopf auswirkt. Mit einfachen Übungen zur Kräftigung und Mobilisation und coolen Challenges lernst du, Bewegung locker in deinen Arbeitsalltag einzubauen und fit zu bleiben und dabei deine Zeit optimal zu nutzen!
Lukas Rauscher ist Sportwissenschafter und Heilmasseur und kombiniert Know-how mit praktischer Expertise in Heil- und Sporttherapie. Er ist spezialisiert auf Faszientherapie, Muskelverletzungen, Sprunggelenk- und Knierehabilitation sowie Athletiktraining. Nach Stationen als Sporttherapeut und Athletiktrainer bei diversen Vereinen ist er seit 2017 freiberuflich tätig, Sportmasseur des ÖFB und seit 2022 therapeutische Leitung des SKN St. Pölten Frauen.
