Der Online-Vortrag zeigt, warum Krafttraining ein zentraler Baustein für Gesundheit und einen starken Halte- und Bewegungsapparat ist und wie es sowohl präventiv als auch therapeutisch eingesetzt werden kann. Anhand praxisnaher Beispiele werden Möglichkeiten vorgestellt, Krafttraining im Fitnesscenter, am Arbeitsplatz oder zuhause umzusetzen sowie grundlegende Aspekte der Trainingsplanung – von Übungsauswahl bis Regeneration – vermittelt.
Klara Reisel, MSc ist freiberufliche Physiotherapeutin und Sportphysiotherapeutin. Sie ist in der Wiener Praxis „Top-Physio“ tätig und begleitet dort Patientinnen und Patienten sowie Sportlerinnen und Sportler mit evidenzbasierten, praxisnahen physiotherapeutischen Konzepten. Ihr fachlicher Schwerpunkt liegt in der Verbindung von Rehabilitation, Prävention und leistungsorientierter Bewegung.
